Kako izmijenjati svoju rutinu ljeti? Moraš li je uopće mijenjati? Odlično pitanje!
Odgovor je – ne, ne moraš mijenjati rutinu samo zato što je ljeto. Tvojoj koži u osnovi nije bitno koje je godišnje doba; njena funkcija i djelovanje ostaju isti.
Hidratacija i čišćenje
Većina nas primjećuje da ljeti naša koža ipak izgleda malo drukčije nego zimi. Obično je razlika u navlaženosti kože, jer zimi imamo više dehidriranu kožu (hladnoća, unutarnje grijanje). I ljeti je potrebno voditi brigu da koža bude dovoljno hidratizirana.
Druga česta razlika posebno se vidi kod masne kože i kože s čestim problemima – u ljetno doba više izbijaju prištići.
Treća razlika je osjećaj da su neki proizvodi odjednom „preteški“. To je povezano uglavnom s pojačanim znojenjem i lučenjem sebuma.
Sebum ima svoju funkciju – zadržava vlagu u koži i štiti je od prodora bakterija i neželjenih mikroorganizama. Tako održava zdrav mikrobiom kože i stvara zaštitnu barijeru. Problem nastaje kada ga ima previše ili premalo. Dobro će ti doći proizvodi koji reguliraju lučenje sebuma kože; posebno onima sklonijima masnoj koži.
Ako je tvoja koža takva, tome možeš prilagoditi ljetnu rutinu. U praksi to znači:
- Lagani hidratantni proizvodi i proizvodi za moisture-locking (serumi, fluidi, gelovi na bazi vode i slično)
- Dosljedno čišćenje
Uključi SPF
U Miss Alice preporučujemo korištenje SPF kreme tijekom cijele godine. Istodobno, razumijemo da niste baš sve ljubiteljice tog dodatnog sloja na koži. Ako izbjegavaš SPF tri četvrtine godine, barem uvedi u svoju rutinu u ljetnom tromjesečju još i SPF zaštitu (50+ ili PA+++).
Uključivanje SPF faktora 50+ (PA+++) osigurat će da jako ljetno sunce dugoročno ne ošteti tvoju kožu. Jedna stvar su kratkotrajne opekline (uzrokovane UVB zrakama), a druga oštećenje zbog UVA koje će se pokazati nakon 5 ili 10 godina. UVA zrake su jedan od glavnih faktora preranog starenja kože. To znači da se na tvojoj koži ranije pojavljuju promjene koje se inače ne bi pojavile ili bi se primijetile kasnije (mrlje, pjege, bore, suha epiderma).
SPF zaštitu ne preporučujemo prvenstveno zbog svima poznatih opeklina, već zbog dugoročnog fotooštećenja kože.
Stoga SPF. Obavezno. Vjeruj nam.
Aktivni sastojci za ljeto
U ljetnim mjesecima možeš koristiti iste aktivne sastojke kao i u preostatku godine. Ali … ako koristiš SPF.
Stabilni aktivni sastojci
Ako nisi najdosljednija u korištenju SPF-a ili ga ne koristiš, sljedeći aktivni sastojci biti će sasvim prikladni za korištenje ljeti, jer nisu osjetljivi na sunčevu svjetlost:
- derivati vitamina C (3-O-etil askorbinska kiselina ili EAA, askorbil fosfat, askorbil tetraizopalmitat)
- azelainska kiselina i njeni derivati (azeloglicin)
- ferulinska kiselina
- salicilna kiselina
- astaksantin
- vitamin E
- cink PCA
- niacinamid
- PHA kiseline
- peptidi, prebiotici, hijaluronska kiselina, botanički ekstrakti i mnogi drugi (ako nisi sigurna o svom aktivnom sastojku, kontaktiraj nas i pomoći ćemo ti)
Kozmetička torba na godišnjem odmoru
Tih tjedan-dva, kada ti je godišnji odmor na vrhuncu, možeš bez problema izbaciti iz svoje rutine sve što nije namijenjeno čišćenju, zaštiti i hidrataciji. Retinoide, AHA kiseline i slično ostavi kod kuće. Možeš nastaviti s njima kad se vratiš.
Obavezan SPF: retinoidi i AHA kiseline
Retinoidi (osobito retinol i retinal) povećavaju osjetljivost kože na UV zračenje, pa nije najbolje s njima počinjati po prvi put usred ljeta. Radije ih počni koristiti krajem ljeta.
Ako već koristiš retinoide i tvoja je koža na njih već navikla, možeš ih nastaviti koristiti i u ljetnim mjesecima, ali uz obaveznu SPF zaštitu.
Isto vrijedi i za AHA kiseline.
Ako ne koristiš SPF, jako preporučujemo da ne koristiš ove dvije kategorije aktivnih sastojaka tijekom ljeta.
Čišćenje kože ljeti
Čišćenje je uvijek osnova njege, bez obzira na godišnje doba. Ako ti je čišćenje kože „malo slabo“ ili nisi dosljedna u tome, ljeto je prilika da mu posvetiš malo više pažnje. Koža se ljeti brže „začepi“ posebno zbog višestrukog nanošenja SPF krema i intenzivnog lučenja sebuma.
Savjetujemo dvostruko čišćenje. Uljnom fazom ukloniti ćeš SPF kremu i nečistoće topive u ulju, a vodenom fazom očistiti ćeš pore i ukloniti nečistoće topive u vodi.
