Kako smanjiti pore na licu [DETALJNI VODIČ]

Kako smanjiti pore na licu

Želiš li saznati više o porama na licu? Pitaš se kako smanjiti pore? Kako ih očistiti? Pripremili smo vodič u kojem ćeš (nadamo se) naći što te zanima o porama! Ako trebaš samo brzi odgovor, možeš si pomoći klikom na indeks.

Što su pore

Tvoja koža je dosta nepropusna membrana koja te štiti od prodora neželjenih tvari u tvoje tijelo. Zato ti je potreban način kako rashladiti tijelo i čuvati masni sloj kože. Tome služe pore!

Pore su male rupice na koži kroz koje izlučuješ znoj i sebum (ulje koje štiti kožu). Bez njih smo (doslovno) pečene!

Dlake također raste iz pora (pora je zapravo folikul dlake).

Zašto imamo pore

Tvoje tijelo se hladi znojenjem – kapi znoja se izlučuju kroz pore. Kada se uznojiš tvoje pore rade punom parom!

Istovremeno, tvoja koža treba uljnu zaštitu koja sprječava da se koža ne bi isušila, ispucala i uništila. Sebum kože ili ulja se brinu o zdravlju kože. Kroz pore putuje na površinu kože.

Ako sada razmišljaš zašto imamo pore na licu, sasvim te razumijemo. Znojenje lica je suvišno, kao i dlake (dobro, osim brkova i brade), jer je površina lica mala u odnosu na ostatak tijela. Ali bi tvoja koža sigurno bila jako nesretna bez sebuma – nažalost ne može bez pora.

Normalan izgled pora na koži bez make up-a.

Zašto su pore različitih veličina

Od tu nadalje ćemo pričati samo o porama na licu, jer se uglavnom njima „opterećujemo“.

Veličina pora ovisi prvenstveno o genetici, kao i većina karakteristika tvoje kože. Neke imaju manje pore, druge veće. Ne možeš ništa učiniti oko veličine svojih zdravih pora. Možeš biti zahvalna roditeljima (ili ih ružno gledati).

Drugi faktor koji utječe na izgled pora je njihova aktivnost.

Nešto možeš pripisati i starosti kože, jer s vremenom gubi elastičnost. Zbog razgradnje kolagena koža će postati manje čvrsta, a pore uočljivije.

Izlaganje suncu bez primjerene zaštite također ima učinak. UV zrake razgrađuju kolagen u koži, što će se pokazati u manje elastičnoj koži i vidljivijim porama.

I na kraju čistoća pora. Nečiste pore mogu uvelike promijeniti izgled (od proširenja do bubuljica i akni).

Zašto su tvoje pore nekada veće, a nekada manje?

To nije samo tvoja mašta – tvoje pore stvarno mijenjaju veličinu.

Tijekom fizičke aktivnosti ili vrućeg vremena, tvoje su pore znatno aktivnije jer se tijelo hladi znojenjem. Kako se mora više znoja lučiti kroz pore i kapi su veće, pore se također šire. Kod nekih je to više izraženo i u svakodnevnom životu, npr. u uredskom okruženju. Tvoje tijelo samo odluči da mu je potrebno hlađenje i pore se rašire.

Također i kod kože koja luči više sebuma, pore su često veće. Jednostavno zato što su pore aktivnije i kroz njih se luči više (i veće) kapi ulja.

Otvorene pore, zatvorene pore

Istina je da pore mijenjaju veličinu, ali se nikada ne zatvaraju. Zamisli ih kao zaslon objektiva fotoaparata.

Zatvorena pora je abnormalna pora. Dogodilo se nešto što je pore zapunilo, začepilo, zatvorilo.

Zašto se pore začepljuju

Znojenje obično nije krivac za začepljenje pora – naprotiv. Znojenje može čak i očistiti pore (što brzo primijete oni koji provedu neko vrijeme u vlažnijim, vrućim azijskim zemljama – odjednom koža postaje čista i blistava).

Uzrok je obično kombinacija sebuma i sitnih mrtvih stanica kože, make up-a, pudera, kreme za sunčanje ili zagađenosti zraka. Nastaje masna grudica koja začepljuje pore i ona više ne može normalno funkcionirati.

Začepljene pore su uzrok za nastanak prištića i drugih problema s kožom.

Postoji li kozmetika za proširene pore?

Da, postoji. Ali djeluje drugačije nego što si ti možda zamišljaš. Naime, ne postoji kozmetički aktiv koji bi targetirao baš djelovanje pora. Također ne postoji aktivno sredstvo koje smanjuje normalnu veličinu pora (ma znaš, genetika).

Međutim postoje aktivna sredstva koja:

  • imaju adstringentno djelovanje – to znači da „zatežu“ kožu i tako mogu smanjiti vidljivost pora (npr. cink PCA, azelogicin)
  • hidratiziraju kožu. Kada ima više vlage u tvojoj koži, ona izgleda „punije“ i pore su manje uočljive (npr. hijaluronska kiselina, glicerin)
  • ubrzavaju ljuštenje i regeneraciju kože, što pomaže porama da se vrate u normalnu veličinu (npr. retinal, AHA, BHA kiseline)

A kozmetika za zatvorene pore?

To su različita sredstva za čišćenje lica. Zatvorena pora je začepljena pora, zato ju je potrebno očistiti. Prištići i akne također mogu biti posljedica zatvorenih pora. Neka aktivna sredstva targetiraju baš te probleme (niacinamid, retinal, AHA kiseline, salicilna kiselina).

Komedogenost kozmetike i zatvaranje pora

Vjerojatno si već čula za pojam komedogenost. Obično se koristi za opisivanje svojstva kozmetičkog sastojka koji „zatvara pore“. Komedoni su zatvorene pore ili prištić. „Komedo + genost“ dakle (drugim riječima) znači „tvorac prištića“.

Kako nastaju akne i prištići

Zdrave pore se začepe i nastane komedon (zatvorena pora). „Poklopac“ može biti tamne boje jer je pora još prohodna, a nakupljeni sebum oksidira i potamni. Ako poru prekriju stanice kože, sebum će izgledati svjetlije boje (jer nema kontakt sa zrakom, ne oksidira). To su sitni crni ili bijeli prištići koje svi znamo. Od tu se stvari mogu zakomplicirati.

Ako se zatvorena pora ili žlijezda lojnica upali, pojaviti će se razni problemi s kožom (akne). Od uobičajene bolne crvene bubuljice do intenzivnije upale ili dubokih cista. Gornja ilustracija bolje pokazuje što se može dogoditi žlijezdama lojnicama. No, to nije pravilo, stoga se nemoj bojati – svaka zatvorena pora neće postati jako upaljena cista.

Komedogenost u praksi

U praksi stvari nisu tako crno-bijele kao prištići. Postoje ljestvice komedogenosti sastojaka, ali one nemaju smisla za većinu korisnica. Kozmetički proizvod se sastoji od nekoliko sastojaka koju utječu jedan na drugog. Dakle, čak i najkomedogeniji sastojak može se ponašati potpuno nekomedogeno (i obrnuto).

Trebalo bi te prvenstveno zanimati kako se tvoja koža razumije s cijelom formulacijom, a ne s njenim pojedinačnim dijelom. Za kožu koja nema problema s začepljenjem pora, komedogenost je zapravo irelevantna.

Međutim, ako je tvoja koža po prirodi sklona prištićima (puno sebuma ili masna koža), ima smisla odabrati proizvode koju su u osnovi nekomedogeni. To ćeš obično prepoznati po oznakama:

  • nekomedogeno
  • pogodno za masnu kožu
  • regulira lučenje sebuma i slično

Nekomedogeni proizvodi ne znače da će tvoji prištići ili zatvorene pore nestati. To ovisi o cijeloj tvojoj rutini (čišćenje!) i drugim faktorima (hormoni, prehrana, stres… znaš kako to ide).

Komedogenost također ne znači da nanošenje komedogenog sastojka (npr. nekog komedogenog ulja) odmah zatvara pore na licu. Ako bi sve bilo tako jednostavno, ti sastojci bi odavno nestali iz kozmetičkih formulacija.

No, istina je da neodgovarajući kozmetički proizvod može ubrzati zatvaranje pora. Može biti pogrešan izbor za tvoj tip i stanje kože ili jednostavno nije formula za tebe, čak i ako izvrsno djeluje na prijateljicu sa sličnom kožom.

Kako smanjiti pore na licu? Rutina od A do Ž!

Ako te smeta izgled tvojih pora, tu je nekoliko koraka koje možeš uključiti u svoju rutinu njege. Nemoj početi sa svime odjednom (također nema smisla kupiti za cijelu policu kozmetike), već kreni po redu.

Uz bolju rutinu njege pobrinut ćeš se ne samo za naizgled manje pore, nego i za zdrave, otvorene pore – što je najvažnije.

Svakodnevno čišćenje pora

Za početak, neka tvoj cilj budu zdrave, čiste pore. Čista pora je manje vidljiva od začepljene, a tako ćeš smanjiti i mogućnost nastanka prištića ili drugih problema.

Večernje čišćenje kože za sužavanje pora

Ovo je vjerojatno pravilo broj 1 u svakoj njezi kože. Navečer obavezno skini make-up, kreme i razne nečistoće s kože.

Pravilnim čišćenjem kože i pora ukloniti ćeš:

  • mrtve stanice kože
  • nečistoće (čestice zagađenja zraka)
  • jutarnju kremu, make-up i ostale proizvode koji ne trebaju biti na tvojoj koži preko noći
  • višak sebuma (ulja)

U Miss Alice toplo preporučamo dvostruko čišćenje kože. To je poseban postupak kod kojeg prvo očistiš kožu sredstvom na bazi ulja, a potom čistačem na bazi vode. Više možeš pronaći u našem zapisu o dvostrukom čišćenju kože.

Odaberi čistač na bazi ulja koji odgovara tvojoj koži – u njemu ne trebaju biti nikakva aktivna sredstva.

Za sredstvo na bazi vode možeš odabrati neko jednostavno ili neko koje ima dodana aktivna sredstva, kao što su:

  • enzimi
  • polihidroksi kiseline (PHA; laktobionska kiselina, glukanolakton)
  • niska koncentracija AHA kiselina
  • niska koncenracija BHA kiselina

Redovita eksfolijacija kože

Eksfolijacija ili piling znači malo intenzivnije uklanjanje slojeva mrtvih stanica kože. To ubrzava regeneraciju kože i pomaže u održavanju čistih pora.

Redovito znači 1-2x tjedno, ne više. Previše eksfolijacije može isušiti tvoju kožu, a to ne želimo.

Umjesto mehaničkih pilinga, koristi naprednija sredstva za eksfolijaciju na bazi enzima ili kiselina. Ako govorimo o aktivnim sredstvima, to su:

  • veće koncentracije AHA kiselina (4% i više)
  • 1-2% salicilne kiseline (BHA kiselina, posebno pogodna za masnu kožu jer bolje prodire u pore)
  • voćni enzimi (npr. papain)

Imaj na umu da kiseline malo isušuju kožu, zato je hidratacija nakon korištenja posebno bitna.

Vlaženje kože za proširene pore

U smislu izgleda pora, vlaženje kože je važno jer kroz mehanizam omekšavanja kože pomaže sebumu prodrijeti u kožu i tako se ne nakuplja u porama.

Koristi svoje omiljene hidratantne kreme. U smislu aktivnih sredstava, na primjer:

  • hijaluronska kiselina
  • niacinamid

Korištenje retinoida za sužavanje pora

Nemoj početi ovim korakom! Prvo se pobrini za dobru osnovu koja će učiniti više a tvoju kožu a i izgled tvojih pora.

Retinoidi su vrsta aktivnog sredstva koji potiče regeneraciju kože. Više o retinoidima i njihovoj usporedbi možeš naći ovdje.

U Miss Alice preporučamo retinal, koji je najjači sigurni retinoid za kućnu upotrebu. Pravilnim uvođenjem u svoju rutinu ubrzat ćeš ljuštenje i regeneraciju kože, što će porama omogućiti povratak u normalnu veličinu (jer, kao što smo već rekli, ne postoji aktivno sredstvo koje će smanjiti tvoje pore više od veličine određene tvojom genetikom).

Kako smanjiti pore na nosu?

Pore na nosu funkcioniraju isto kao i pore na licu. Pobrini se da su čiste. Ako upotrebljavaš puder za prekrivanje, radije razmisli o BB kremi koja se manje nakuplja u porama.

Kako znati jesu li ti pore začepljene?

Najočitiji znak začepljenih pora su crne, bijele točkice ili prištići. Bakterije se također brzo namnože u zatvorenim porama, što uzrokuje crveno-bijeli izgled prištića.

Prije nego se prištić pojavi, možeš zatvorene ili začepljene pore prepoznati po povećanoj veličini (jer će grudica sebuma i nečistoća povećati rupicu pore). Međutim, to nije uvijek vidljivo, pore možda neće biti vidljive na tvojoj koži dok se ne pojavi prištić.

Kako otvoriti pore?

Tvoja pora se nije sama zatvorila, nego ju je zatvorilo nešto u njoj (nečistoće). Stoga je jedini način dobro čišćenje. To će očistiti pore i na kraju ukloniti i probleme s prištićima.

Možeš upotrijebiti kvalitetnu kozmetiku za njegu, posjetiti kozmetički salon ili se poslužiti njihovom kombinacijom. U svakom slučaju, u svoju rutinu uključi redovito čišćenje kože (gore pogledaj korake rutine). Time ćeš spriječiti ili barem smanjiti šansu za ponavljanje tih problema.

Što kaže dermatolog? Pitali smo dr. Niku Juriševič!

Za kratak uvid u problem pitali smo dermatologinju dr. Niku Juriševič, koja radi na dermatološkoj klinici UKC Ljubljana, a njezine korisne savjete možeš naći i na Instagramu (@skinology.si).

Nika Juriševič, dr. med. spec. dermatovenerologije

Dr. Juriševič:„Velike ili proširene pore nedaća su mnogih žena. Česte su kod osoba koje imaju masni ili mješoviti tip kože i predstavljaju estetsku smetnju mnogih žena. Žene često primjećuju proširene pore prije ili tijekom menstruacije, što je povezano s hormonalnim promjenama tijekom tog razdoblja. Kada osjetimo da su nam pore proširene, moramo razmisliti kako promijeniti i poboljšati našu njegu kože.“

Što je normalno velika pora?

Dr. Juriševič:“Normalne pore su veličine 250 do 500 µm. Važno je biti svjestan da ne postoji samo jedan oblik ili jedna slika kako bi pore morale izgledati. Teško je objasniti kako izgledaju normalne pore, jer sve one mogu biti različitih oblika i izgleda.“

Je li normalno da se vide pore?

Dr. Juriševič:Sasvim je normalno da nam se vide pore. Svi imamo na koži pore koje su u određenoj mjeri vidljive. Međutim, kada primijetimo komedome u našim porama, vrijeme je da svojim porama posvetimo više pažnje i pobrinemo se za njih.

Je li istina da je veličina naših pora određena našom genetikom? Kako možemo smanjiti veličinu pora?

Dr. Juriševič:„Veličinu pora određuje naša genetika, a osim genetike važnu ulogu imaju i dob i spol.

Što možemo učiniti? Važno je koristiti nekomedogene proizvode, voditi brigu o redovitom čišćenju lica nježnim čistačem lica. Možemo si pomoći proizvodima koji sadrže retioide i niacinamid. Naposljetku, ne smijemo zaboraviti na kemijsku eksfolijaciju (korištenje BHA i AHA).

Imaju li dermatolozi „skriveno oružje“ za smanjenu vidljivost pora?

Dr. Juriševič:„Kod dermatologa možete isprobati jače kemijske pilinge, mikrodermoabraziju i razne lasere koju mogu poboljšati izgled pora.“

Estetika pora ili zašto uopće primjećuješ svoje pore

Nekako smo naučile da glatko znači lijepo. Budući da pore po definiciji ne mogu biti glatke (jer su one rupice na koži), često se brišu sa fotografija. Tu želju za „glatkom kožom“ vidite u Instagram filterima, u reklamama, pa čak i u klasičnim umjetničkim djelima.

Primjećuješ pore, jer se one nekako ne ukapaju u ideju o „glatkosti“.

U Miss imamo drugačiju filozofiju: tvoja koža je lijepa jer je tvoja – ne zato što bi bila glatka, zategnuta ili blistava. Naravno, znamo da sve mi želimo izgledati što bolje. Svaka ima svoje ideale ljepote i ispravno je slušati samu sebe – ako želiš imati manje vidljive pore, onda to želiš.

Ali ponekad je dobro na trenutak razmisliti o tome slijediš li doista svoje želje ili samo idealiziraš slike kože koje godinama viđaš svuda oko sebe. Bilo da se radi o Mona Lisi, Rihanni na naslovnici albuma ili Scarlett Johansson u reklami za Huawei. Baš taj isti Huawei nudi filter „Beauty“ prilikom fotografiranja – toliko će zagladiti kožu da jedva vidiš svoj nos, a kamoli pore.

MALI EKSPERIMENT: Koliko je lako izbrisati probleme s kožom u 15 sekundi? Vrlo. A tek pore! Kad bi naš dizajner odvojio dodatnih 15 minuta koža bi bila poput iz crtića. Zato nemoj previše ozbiljno shvaćati „uglancanu“ kožu s Instagrama i reklama. (foto: freepik)

Tvoje pore su dio tebe, stoga se nemoj previše zamarati njihovim izgledom. Vjeruj mi, samo ih ti primjećuješ. Ali razumijemo kako je kad te nešto muči. Ovim vodičem ti želimo pomoći da lakše prilagodiš rutinu svojim ciljevima i nadamo se postigneš izgled pora kakav želiš. Dobar je osjećaj s vremena na vrijeme zaustaviti se i priznati si da izgledaš baš dobro.